Von guten Vorsätzen und Plänen für 2018

Wer hat sie nicht, die guten Vorsätze zum neuen Jahr? Mehr Sport und Bewegung, gesündere Ernährung und weniger Alkohol, weniger Stress und etwas abnehmen? All das sind beliebte Vorsätze und sie sind in den ersten Tagen des neuen Jahres in aller Munde. Doch es gibt da wohl einen, der immerzu verhindert, dass wir die guten Vorsätze auch in die Tat umsetzen und bei unseren Bemühungen bei der Stange bleiben. Die Rede ist von unserem Lieblingsfeind, dem inneren, fiesen und gemeinen Schweinehund. Eine Flut von Motivationstrainern und Psychologen stehen uns dabei mit guten Ratschlägen zur Seite. Sie alle haben Tipps parat, wie man ihn an die Kette legt, verjagt oder überlistet. Der Medientross lässt keine Gelegenheit aus, das Thema allumfassend auszuschlachten und dazu täglich etwas vom Stapel zu lassen. Das Angebot reicht vom Gewinn eines „Personal Trainers“ beim Online-Spiel bis hin zur Empfehlung das Praktische mit dem Nützlichen zu verbinden und die Kalorien beim Frühjahrsputz zu verbrennen.
Und ich? Mit Anlauf springe ich auch noch auf diesen Themenzug auf!
Allein, ich habe gar keine guten Vorsätze… und auch keine Weisheiten zur erfolgreichen Umsetzung.
Das habe ich schon vor langer Zeit aufgegeben. Denn der perfekte Moment, etwas zu verändern oder etwas Neues anzufangen, fällt sicher niemals auf Silvester und Neujahr!

Pläne, Projekte und Vorhaben, die mir wirklich wichtig sind, werden gleich in die Tat umgesetzt oder zumindest angefangen. Auch wenn ein perfektes Ergebnis nicht nach nur wenigen Tagen vorzuweisen ist! Anfangen und „ernst machen“. Dann einen kleinen Schritt nach dem anderen machen. Mein Ziel sicher im Auge behalten. Hartnäckig dranbleiben. Regelmäßige Zeiten für die Umsetzung reservieren. Am besten mit einem guten Detailplan: To-Do-Listen, Wochenplänen und ganz konkreten Handlungs-Anleitungen.
Und wenn ich Fehlschläge hinnehmen muss oder mir die Puste ausgeht, dann gehe ich raus - spazieren, laufen oder radeln … - dabei tanke ich neue Energie, Motivation und Inspiration.

Soweit zur Theorie meiner Küchenpsychologie… Denn es fällt nicht leicht den ersten Schritt zu tun und ins Handeln zu kommen. Da geht es mir wie allen – schließlich ist der Mensch ein Gewohnheitstier.
Und doch habe ich einige Ideen und Pläne, kaum dass sie für mich klar umrissen und formuliert sind, in die Wege geleitet. Für 2018 kommt hier ein Ausblick auf die Verwirklichung meiner Pläne...

• Ich habe mich zur Auffrischung meiner Kenntnisse für einen Erste-Hilfe-Kurs angemeldet.
  
• Zur Vorbereitung auf die Mountainbike-Saison habe ich mich mit meinem Mann erneut
  zu einem Fahrtechnikkurs eingetragen.
• Ein Klettersteigkurs gemeinsam mit Freunden ist gebucht.
• Ich habe mich im ersten Schritt zur Ausbildung als DAV-lizensierte Wanderleiterin angemeldet.
  Mein Ziel ist der Trainer C Bergwandern .
  
• Verschiedene Bergtouren sind ausgesucht.
• Die jährliche Mädels-Hüttentour ist geplant und fix gebucht.

Mit den besten Grüßen, Eure Katja Wehr